五招让您安然度过更年期 我们都知道,更年期的妇女心情比较容易激动,身体出现一些小症状。但对于快要步入更年期的朋友来说,我们应该注意的是 尖锐湿疣的症状,对于更年期的朋友来说,一下六招让你的身体得到最好的搭理。大多数妇女在 45岁至55岁之间绝经。此时由于卵巢功能减退与消失,雌激素分泌减少,内分泌发生暂时功能紊乱。由此导致植物神经功能失调,可能会出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、多梦、易怒、焦虑、烦闷、思想不集中、记忆力减退,以及心悸、气短、多汗、腹胀、便秘等表现,医学上称为绝经期综合征,俗称更年期综合征。妇女步入绝经期后,做好自我保健非常重要。1257881541 第一招:心理平衡 不要背上心理包袱,更不要有恐惧心理,只要自我调节心理状态,稳定情绪,待内分泌重新建立平衡,一切不适之感就会自然消失。若心理障碍明显,亦可在医生指导下适当选用镇静剂、雌激素制剂治疗。 第二招:合理饮食 临床实验证明,妇女动脉硬化的出现要比男性晚,但绝经后发病率却明显升高。因此,步入更年期,应特别注意合理膳食,限制脂肪尤其是动物脂肪的过多摄入,荤素搭配,多食用蛋白质、维生素丰富的食物,同时禁烟限酒。 第三招:及时取环 绝经后由于卵巢功能减退,雌激素分泌减少和消失,子宫体逐渐萎缩变小,子宫腔变窄,子宫内膜变薄。此时,应及时取出宫内节育环,以防环在宫内异位。 第四招:注意卫生 妇女绝经期后,易患阴道炎、尿路感染,导致尿急、尿频、尿痛、尿不畅或排尿困难、白带异常。更年期妇女应注意经常用清水洗会阴部,勤换内裤,还应经常适量补水,借以冲洗尿路。 第六招:定期体检
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